Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus
Thiemo Osterhaus
Episoden Archiv
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Dünndarmfehlbesiedlung und SIBO mit Dr. Thomas Bacharach #3
Blähbauch, Durchfall, Verstopfungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Gelenkbeschwerden - zahlreiche, meist unspezifische Symptome, können mit einer Dünndarmfehlbesiedlung einhergehen.
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So kommst du in Shape mit Holger Gugg #2
Bist du erfolglos auf der Suche nach einer Abnehm-Wunderpille? In dieser Folge sprechen Holger und Thiemo darüber, was wirklich wichtig ist, damit du in deine eigene körperliche Bestform kommst!...
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Bringt Ausdauertraining dich wirklich weiter mit Dr. Golo Röhrken #1
Golo und Thiemo sprechen über die Unterschiede zwischen Kraft und Ausdauertraining und wie genau das Eine das Andere positiv bedingen kann! Freu dich auf expleziete Tipps der Umsetzung
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Ayurveda vs. Schulmedizin vs. ganzheitliche Medizin
Die ganzheitliche und funktionelle Medizin wird von vielen Menschen als "chichi" abgetan. Doch was steckt wirklich dahinter? Was genau ist eigentlich Ayurveda Medizin? Wo liegen die Defizite der...
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Die wichtigsten Blutwerte
Welche Blutwerte sind eigentlich wichtig und was sagen sie überhaupt aus? In dieser Folge kämpfen wir uns durch den Jungle verschiedener Werte, beleuchten das kleine und das große Blutbild und e...
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Dein perfekter Tag
Gibt es den perfekten Tag? Zumindest gibt es eine Menge Dinge, die du tun kannst um deinen Tag produktiver und gesünder zu gestalten. In dieser Folge teilen wir mit dir unsere „daily routines“ u...
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Pille absetzen mit Fit Laura
Laura berichtet aus ihrer persönlichen Erfahrung was passiert ist, nachdem Sie die Pille abgesetzt hat. Vor allem erklärt Sie, wie Sie danach vorgegangen ist, um ihre Periode wiederzubekommen.
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Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen mit denen du dich am meisten umgibst!
Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Ist das wirklich so? In dieser Folge beleuchten wir, warum dein Umfeld entscheidend mit verantwortlich für dein ...
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Wir klären auf...
Wer kennt sie nicht? Die vielen Mythen rund um Ernährung, Training und Gesundheit... Doch wie viel ist dran an Dingen wie "Schieb deine Knie nicht über die Fußspitzen" oder "Iss nicht so viel Fe...
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Das richtige Umfeld ist das A und O
Steile These oder Realität? In dieser Folge beschäftigen sich Thiemo und Alessia damit, wie drin Umfeld dich prägt oder ob du es bist, der/die dein Umfeld prägt. Anhand persönlicher Erfahrungen ...