Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus
Thiemo Osterhaus
Episoden Archiv
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Rückenschmerzen, das perfekte Warm-up und Umgang mit Verletzungen mit Leon Staege #23
In dieser Folge teilt Leon aka Moving Monkey seine Erfahrungen mit Verletzungen sowohl als Athlet als auch als Physiotherapeut. Wir sprechen über eine ganzheitliche Herangehensweise an Rückensch...
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Süßstoffe - Gefahr für die Gesundheit? Das sagt die aktuelle Datenlage #22
"Süßstoffe verursachen Krebs, zerstören den Darm und sorgen für Heißhunger"... was ist wirklich dran an den Mythen, die sich ums Thema ranken? In dieser Folge erklärt dir Thiemo die aktuelle Stu...
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Best of 2022 - im Gespräch mit Experten rund um ganzheitliche Gesundheit #21
In dieser Folge haben wir die größten Learnings und spannendsten Ausschnitte aus den letzten Podcastfolgen für euch zusammengefasst.
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Ganzheitliche Blutanalyse - welche Werte ich bestimmen lasse #20
Thiemo gibt dir einige Werte an die Hand, die für ein ganzheitliches und präventives Blutbild relevant sein können und erklärt, warum er diese bestimmen lässt. Außerdem verrät dir seine Optimalw...
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Evidenz vs. Praxiserfahrung in moderner Medizin mit Ärztin Caro Baumgartner #19
Caro und Thiemo unterhalten sich über Stellenwert sowie Diskrepanz von Evidenz und Erfahrung im medizinischen Alltag und diskutieren über das mehr den je aktuelle Thema von Falschinformationen u...
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Sport in der Schwangerschaft, zyklusorientiertes Training und vieles mehr mit Paulina Ioannidou #18
Paulina und Thiemo schauen sich die wissenschaftliche Datenlage rund um Trainingsvolumen und -intensität in der Schwangerschaft an, diskutieren zyklusorientiertes Training und sprechen über Them...
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So geht ganzheitliches Training mit Marc Drossel #17
Marc und Thiemo diskutieren über die Basics, wichtigsten Regeln und notwendigen Fähigkeiten für ein ganzheitliches Training und teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit Hybrid Training.
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Gesundheit beginnt im Mund - Funktionelle Zahnmedizin mit Dr. Anne Karl #16
In dieser Folge ist Dr. Anne Karl zu Besuch und klärt auf über die Auswirkungen von Fluorid, die optimale Zahnhygiene und die Relevanz der Nasenatmung.
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Kalorien sind nicht alles! mit Patric Heizmann #15
In dieser Folge sprechen Patric und Thiemo darüber, was eine Kalorie überhaupt ist, warum eine Kalorie nicht gleich eine Kalorie ist, welche Rolle die Nährstoffdichte beim Abnehmen spielt und wa...
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Nachhaltig Verhalten und Gesundheit verändern mit Ole Förster #14
Thiemo hat in dieser Folge den Sportwissenschaftler Ole Förster zu Gast. Sie diskutieren die langfristige Etablierung von Veränderungen und sprechen über Probleme sowie mögliche Veränderungsansä...