In dieser Folge sprechen Patric und Thiemo darüber, was eine Kalorie überhaupt ist, warum eine Kalorie nicht gleich eine Kalorie ist, welche Rolle die Nährstoffdichte beim Abnehmen spielt und was sie vom Kalorien tracken halten.

Thiemo hat in dieser Folge den Sportwissenschaftler Ole Förster zu Gast. Sie diskutieren die langfristige Etablierung von Veränderungen und sprechen über Probleme sowie mögliche Veränderungsansätze im Gesundheits- und Fitnessbereich.

In dieser Folge ist Personal Trainer Wolfgang Unsöld bei Thiemo zu Gast. Sie diskutieren über den Umgang mit Neurotransmittermängeln, Relevanz von Tracking sowie die wichtigsten Tools im Personal Training.

In dieser Folge sprechen Anne und Thiemo darüber, was das Ziel und der Mehrwert von Blutzuckertracking für gesunde Menschen sein kann.
Sie diskutieren, was mit den Messergebnissen angefangen werden sollte und geben dir einige simple Hacks zur Blutzuckerstabilisierung an die Hand.

Alex und Thiemo sprechen über Vorurteile des Krafttrainings, wie Krafttraining deine Gesundheit fördern kann sowie welche wichtigsten Belastungsvariablen du in deinem Training berücksichtigen solltest.

In dieser Folgen sprechen Caro und Thiemo über ihren Werdegang und diskutieren, wie die Schulmedizin verändert werden müsste, um Gesundheit und Prävention in den Vordergrund zu rücken.

In dieser Folge hat Thiemo Dr. Simone Koch zu Gast, um das Thema der bioidentischen Hormone zu diskutieren. Ihr erfahrt, wofür und wie bioidentische Hormone eingesetzt werden können. Außerdem geht es um Zusammenhänge, Symptome und Ursachen verschiedener Hormonmängel bei Mann und Frau.

In dieser Folge sprechen Charlotte (Medizinstudentin, Coach, Founderin) und Thiemo darüber, wie man als Arzt der modernen Medizin erfolgreich gegen den Strom schwimmen kann und warum wir im heutigen Gesundheitssystem dringend einen Perspektivenwechsel benötigen.

Immer wiederkehrende Infekte, blasseres Hautbild und ständige Müdigkeit - das sind nur einige Symptome von CFS.

Was sind die absoluten Trainings-Basics? Was hilft wirklich beim Muskelaufbau?