In dieser Folge spricht Thiemo mit Psychologin und Bestseller Autorin Stefanie Stahl über ihr neues Buch "Ich erklär das jetzt mal psychologisch", Selbstoptimierung, alte Muster und die Frage, warum wir oft nach Kontrolle suchen, statt uns mit unseren eigentlichen Ängsten auseinanderzusetzen. Es geht um Longevity, Gesundheitsoptimierung, das innere Kind, Trigger in Beziehungen, Elternschaft, KI und Psychotherapie. Eine Folge über Selbstreflexion, mentale Gesundheit und die Frage, wie viel von unserem Verhalten echte Entwicklung ist und wie viel Selbstschutz.

Stefanie Stahl: Das neue Buch: https://www.amazon.de/Ich-erkl%C3%A4r-jetzt-psychologisch-gesellschaftliche/dp/3424632996/ref=asc_df_3424632996?mcid=6737770dbe443ab69de484ee45ea282d&th=1&psc=1&tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=804408875673&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=7861623840180898301&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1003854&hvtargid=pla-2479560793185&psc=1&hvocijid=7861623840180898301-3424632996-&hvexpln=0 Website: https://www.stefaniestahl.de/ Instagram: https://www.instagram.com/stefaniestahl/?hl=de

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Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/-/en/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=69496701765&dib=eyJ2IjoiMSJ9.T6sldnNF-v4kJlKcL9RSg3Xp5Xy5g0nurrq3hg9kLPxMepz7TkqlNxmbSfP99dc_QwSpcyDR1VVqx2RXgEitBkdAlw6KQ7p1aMOaX-8J4PBbxABNpwYXC03Jf-Mhv8GD594H6IlhRLWz0PWW8cC6W1e_cvgKn4VZiAt_VRRBlUKbNiB46iDdJAeYLJKhsAChuu8rXz3lW7pNpJXdYxfc43dRMD4w2pTli312Jn0HvFg.1NberIqwznyrzM_g18Qwzilzzq6RCpoRjqBUwxns89g&dib_tag=se&hvadid=676476852642&hvdev=c&hvexpln=0&hvlocphy=9043120&hvnetw=g&hvocijid=4690986691127702352--&hvqmt=b&hvrand=4690986691127702352&hvtargid=kwd-2076309481103&hydadcr=5966_2405387&keywords=buch+der+blutwerte+code&mcid=0838dda851a338a3921acd26e9db1169&qid=1772833084&sr=8-1

Timestamps: 00:00–02:30 Intro & Stefanie Stahls neues Buch 02:30–08:50 Longevity, Tod und Verdrängung 08:50–13:00 Gesundheit als Kontrollversuch 13:00–18:00 Verdrängung und Selbstschutzstrategien 18:00–22:45 Selbstoptimierung oder Flucht? 22:45–24:45 Selbstreflexion und Beziehungen 24:45–28:50 Das Schattenkind erklärt 28:50–31:00 Konfliktscheue und Beziehungsmuster 31:00–36:20 Kindheitsthemen nicht weitergeben 36:20–42:30 Trigger, Autonomie und alte Wunden 42:30–45:50 Worte vs. Interpretation 45:50–52:20 Übung: Drei Positionen der Wahrnehmung 52:20–1:00:20 Elternschaft, Präsenz und Perfektionismus 1:00:20–1:03:00 Angstmarketing in der Health-Bubble 1:03:00–1:08:40 KI statt Psychotherapie? 1:08:40–1:11:15 KI und Einsamkeit 1:11:15–1:19:30 Macht KI uns dümmer? 1:19:30–1:22:30 Selbstreflexion ist Verantwortung 1:22:30–1:27:15 Stefanies Buch & Abschluss