Was macht uns wirklich gesund – Blutwerte, Supplemente und Biohacks? Oder ist es am Ende unser Mindset? Warum kann Angst uns krank machen – und Freude zur stärksten Medizin werden?

In der neuen CYBS-Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Longevity Experten Guido Axmann über ganzheitliche Gesundheitsoptimierung und die Rolle von mentaler Stärke für echte Prävention. Gemeinsam diskutieren sie, warum mentale Gesundheit oft wichtiger ist als Zahlen wie BMI oder Blutwerte – und wie persönliche Glaubenssätze bestimmen, wie wir unsere Realität wahrnehmen.

Guido stellt sein Fullevity Modell vor, das Freude, Energie und Resilienz in den Mittelpunkt stellt – als echte Grundlage für ein langes, gesundes Leben. Außerdem sprechen sie über die Gefahren von Angst als „Joy-Killer“, über Narrative, die unsere Gesundheit sabotieren, und darüber, warum Schlaf, Ernährung und Achtsamkeit oft mehr bewirken als teure Longevity-Trends.

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Gesundheit im Kopf beginnt.

Links: Guido bei Instagram: https://www.instagram.com/axmann.md/ Guido’s Webseite: https://www.art-of-longevity.com/

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Medletics Academy – Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung?utmsource=ytto&utmmedium=social&utmcampaign=pc1908 Medletics Academy – IDN Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/idn?utmsource=ytto&utmmedium=social&utmcampaign=1908

Timestamps: 0:00 – 02:15 Intro 02:16 – 06:36 Guido’s Weg zum Longevity Mindset 06:37 – 09:59 Das Konzept des Mindsets – Zwischen Worten und Wirklichkeit 10:00 – 25:43 Bewertungsmodelle ändern – Praktische Ansätze zur Mindset-Arbeit 25:44 – 27:33 Die Kraft des Perspektivwechsels 27:34 – 34:45 Das Fullevity-Modell: Joy, Energie, Resilienz 34:46 – 55:08 Gesellschaftliche Einflüsse auf Selbstwahrnehmung und Ziele 55:09 – 01:02:19 Praktische Umsetzung: Wege zu mehr Joy und Energy 01:02:20 – 01:16:01 Supplemente und Ganzheitliche Gesundheit – Die 80/20-Regel 01:16:02 – 01:18:16 Disempowerment und Authentizität 01:18:17 – 01:25:29 Resilienz: Guter und schlechter Stress 01:15:30 – 01:32:55 Die Rolle von Social Media & Ärzten 01:32:56 – 01:41:20 Guido’s ulitmativer Tipp für ein langes gesundes Leben