In dieser Folge sprechen Anne und Thiemo darüber, was das Ziel und der Mehrwert von Blutzuckertracking für gesunde Menschen sein kann. Sie diskutieren, was mit den Messergebnissen angefangen werden sollte und geben dir einige simple Hacks zur Blutzuckerstabilisierung an die Hand.

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Time Stamps:

00:34 Wer ist Anne und was hat sie gegründet? 03:30 Umgang mit dem Gegenwind bei der Wahl alternativer Wege nach dem klassischen Medizinstudium 05:24 Die ärztliche Identität und der Weg nach dem Studium entstehen kann 13:50 Arbeit, die man liebt 17:03 Wie kam Anne zum Thema Blutzucker? 18:18 Der Gesundheitsmarkt in Amerika 22:11 Die Aussagekraft des Blutzuckerwertes 24:42 Das Ziel beim Blutzuckertracking 32:10 Ballaststoffe zur Blutzuckerstabilisierung 33:38 Empfohlene Blutzucker-Baseline 36:46 Welche Rolle spielt die erste Mahlzeit des Tages für den Blutzucker? 42:47 Simple Hacks für den Blutzuckerspiegel nach dem Essen 43:42 Was Bizeps-Training für eine Auswirkung auf die Insulinsensitivität haben kann 44:14 Neurochemie und Blutzucker 47:12 Süßstoffe 50:29 Das Problem mit den Saucen und dem Auswärtsessen 56:42 Das Besondere an dem Tracking über Annes App helloinside 01:00:00 Für wen ist helloinside geeignet? 01:02:00 Insulinresistenz